孕婦能做腳底按摩嗎
答案是，一般來說，不建議孕婦做足療，尤其在妊娠的前三個(gè)月是絕對禁止的。
孕婦做足療會有什么影響?
人的足底有豐富的神經(jīng)末梢和各種穴位，刺激穴位后可以通過經(jīng)絡(luò)反射到體內(nèi)，產(chǎn)生一些反應(yīng)。足底有60多個(gè)反射區(qū)，通過點(diǎn)按，調(diào)理每個(gè)反射區(qū)所對應(yīng)的臟腑功能，可以起到養(yǎng)生保健的作用。不過，足療的保健功效雖然很好，但是并不主張?jiān)袐D做足療，因?yàn)槿说淖悴坑袃蓚€(gè)重要穴位——至陰穴和昆侖穴，這兩個(gè)穴位均可治療孕婦難產(chǎn)及矯正胎位，孕婦做足底按摩時(shí)難免會碰到這兩個(gè)穴位，通過按摩手法的刺激，可能導(dǎo)致子宮收縮，胎位變動，造成早產(chǎn)。
孕婦如何注重腳的保健?
被稱為是人體第二心臟的腳，在懷孕后的負(fù)擔(dān)頗重。首先要支持增加的體重(10—14.5千克)脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由于松馳素的分泌、頸、肩、腰背常常酸痛，腳更不堪重負(fù)，足底痛時(shí)有發(fā)生。
懷孕三個(gè)月后要穿寬松、舒適的鞋、前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。孕婦的腳容易浮腫，好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質(zhì)旅游鞋，會使浮腫加重，鞋底滑，跌跤的可能性大。
懷孕后腳痛還有一種原因是平足。平時(shí)無癥狀，孕期的生理變化往往使平足加重。人體的足弓由橫弓和縱弓組成。橫弓在足底的前部，內(nèi)側(cè)縱弓較多，外側(cè)縱弓較少。
足弓正常時(shí)，站立和行走主要由第一、第五跖骨頭和跟骨負(fù)重，孕婦常因?yàn)轶w重增加，使維持足弓的肌肉和韌帶疲勞，不能維持正常足弓。足操有助于預(yù)防，而矯形平足鞋墊就是治療了。這是根據(jù)個(gè)人足形，由變壓泡沫做成鞋墊來矯治。其材質(zhì)近似人體結(jié)締組織，幫助足弓均勻分散和承擔(dān)體重。
專家觀點(diǎn)
為了謹(jǐn)慎起見，孕婦好不要做足療，以免穴位或手法的刺激引起不適。在孕期要注重腳的保健，幫助緩解腫脹、疼痛等癥狀。
結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于腳底穴位按摩的一些方式方法，相信大家都已經(jīng)有了了解，現(xiàn)代人由于工作壓力比較大，建議大家平時(shí)可以多做一些腳底的按摩，這樣也可以緩解一些疲勞感，希望上面的內(nèi)容能夠幫助到有需要的朋友哦。
