中醫(yī)建議女性應(yīng)該養(yǎng)成餐前喝一杯姜茶的習(xí)慣，因?yàn)榻菬岬?，可以主?dòng)化解寒涼食物或者涼性食物中的寒氣。姜茶可以自己動(dòng)手制作，非常簡(jiǎn)單，切一片姜片，用燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡之后，趁熱飲用即可。女性常飲姜茶有利于子宮的健康。
宮寒怎么調(diào)理居室防寒
如果你總是處在空調(diào)間里，特別是遭遇冷氣時(shí)，那么你的子宮就易遭受外界寒冷的折磨，不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮，首當(dāng)其沖，極易宮寒。
所以，應(yīng)在辦公室備外套或披肩，穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
別在辦公室午休。趴在桌上睡覺(jué)會(huì)無(wú)意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。好別一直在空調(diào)房間內(nèi)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。
不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣，直接攻擊子宮。
如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門(mén)時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
女性宮寒怎么調(diào)理?上面為大家做出了介紹，宮寒女性一定要注意自己的飲食，少吃寒涼的食物，日常多進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，受寒的時(shí)候喝杯熱姜茶。
中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒
月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
日常進(jìn)補(bǔ)
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
女性宮寒一定要注意，找準(zhǔn)適合自己的方法來(lái)盡快調(diào)理好自己的身體健康，婦科疾病一定會(huì)遠(yuǎn)離你。
結(jié)語(yǔ)：看了小編寫(xiě)的文章，大家一定要注重女性宮寒。若果宮寒不治療，可能會(huì)出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象會(huì)讓女性感到痛不欲生，要及時(shí)的通過(guò)一些藥膳，調(diào)理您的身體，變的更健康。在日常生活中，大家可以注意自己的飲食起居，來(lái)防止宮寒癥狀的發(fā)生。
