護(hù)眼的中藥
春暖花開(kāi)的春季，萬(wàn)物復(fù)發(fā)，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，然而又是疾病多發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，春季重在養(yǎng)肝，肝開(kāi)竅于目，因此不能忽視對(duì)眼睛的保護(hù)。春季是眼病多發(fā)期，更是護(hù)眼好時(shí)節(jié)。下面說(shuō)說(shuō)哪些中藥護(hù)眼養(yǎng)生。
菊花
被稱(chēng)作“花中仙子”，對(duì)治眼睛疲勞、視力模糊有很好療效。中國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常也可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
枸杞
含有豐富β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝明目、益腎作用，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對(duì)電腦族、老年人的眼睛酸澀疲勞都有很好的輔助治療作用。
綠茶
可起到一定的抗輻射作用?！渡褶r(nóng)本草》云：“茶味苦，飲之使人益思、少臥、輕身明目。”綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，維生素A、B、C、E及熊果苷、蛋白質(zhì)、食用纖維，屬高鐵、高鋅、高鈣的營(yíng)養(yǎng)保健果品，被譽(yù)為“黃金漿果”，從果皮到果肉都是純凈藍(lán)色，飽滿(mǎn)純凈，營(yíng)養(yǎng)更甚，被澳大利亞土著稱(chēng)為“藍(lán)寶石”。吃藍(lán)莓很適合中國(guó)人的養(yǎng)生之道，能及時(shí)補(bǔ)充每天因過(guò)度疲勞而消耗的各種營(yíng)養(yǎng)。
除了食用護(hù)眼中藥外，還要注意眼部衛(wèi)生，注意休息，防止過(guò)度用眼。日常生活中，還可常吃一些具有護(hù)眼作用的食物，以食養(yǎng)眼。
