男女身體這處太干要注意了(3)

  4、眼呼吸凝神法

  選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。

  5、滴眼藥水改善眼睛干澀

滴眼藥水改善眼睛干澀

  眼藥水是否能潤(rùn)眼,一是看藥水成分,二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對(duì)癥治療。

  6、眨眼睛

  眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤(rùn)。對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜W⒂诠ぷ?,?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,而另眼睛干澀不適。

  7、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀

常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀

  茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

  8、眼保健操改善眼睛干澀

  眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。

  9、梳頭按摩法,用手指從頭發(fā)前面開始往后縷

  然后再?gòu)淖蟮接铱|。這樣可以讓頭皮感覺有點(diǎn)熱,主要是刺激頭部的血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的,所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

  眼睛是心靈的窗戶,大家一定要愛護(hù),不要把本來清澈的眼睛,逐漸變得渾濁、不清晰;以上小妙招對(duì)于很多眼睛不適癥狀,都有很好的防治效果,希望大家好好利用。

  結(jié)語:看完以上的介紹,你是不是也擔(dān)心起來了呢,是不是自己平時(shí)從來不注意眼睛干澀的問題啊,如果你經(jīng)常感覺到干澀的話,就要注意了哦。我們平時(shí)多做眼部保健操,可以適當(dāng)?shù)木徑庋鄹裳劬丁?/p>

眼睛干澀 眼睛干澀怎么辦 眼睛干澀的原因 
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