減肥方法 中醫(yī)需根據(jù)體質(zhì)選擇減肥方法(2)

  三、寬胸化痰中醫(yī)減肥方法

  中醫(yī)文獻(xiàn)有“肥人多痰”的論點(diǎn),這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過(guò)多。臨床所見(jiàn)肥胖之人,動(dòng)則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發(fā)脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法為合適。

  常用藥物如:瓜蔞,古稱(chēng)栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤(rùn)腸作用,對(duì)痰火內(nèi)結(jié),大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來(lái)沿用不替。

  枳實(shí)、枳殼俱能寬胸化痰,配陳皮、半夏即為溫膽湯法,常用治肥胖痰濕重,驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔,與陳皮配合,為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證,不論嘔吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書(shū),實(shí)由溫膽湯蛻化而來(lái)。陳皮即橘皮,氣味芳香,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅橙皮條等,確甚可口,亦為食療降脂之佳品。

  四、疏肝利膽中醫(yī)減肥方法

  膽汁能消化脂肪?;几窝?、膽囊炎、肝膽結(jié)石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會(huì)引起發(fā)病。疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

  疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫(yī)治療黃疸的專(zhuān)用藥,有很好的利膽作用。莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物,均能疏肝、利膽、降脂,常與茵陳配合同用。市售之白金丸由郁金、明礬二味制成,為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥,并有化結(jié)石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時(shí)泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。

決明子能清肝明目,平時(shí)泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效

  五、利尿滲濕中醫(yī)減肥方法

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。本草文獻(xiàn)云:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的記載。該患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一個(gè)月以后,體重減輕5千克,血壓也平穩(wěn),感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥,近人研究也有降脂作用。茶樹(shù)根、玉米須都有利尿之功,俱可作降脂藥用。

  六、瀉下通便中醫(yī)減肥方法

  肥胖之人,體質(zhì)大多強(qiáng)壯結(jié)實(shí),如有大便秘結(jié)者,須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為:大黃是一味瀉下通便的主要藥,降脂減肥之功甚速?;⒄纫凰幖瓤蔀a下,又能行瘀,僅次于大黃。何首烏能養(yǎng)血潤(rùn)腸,肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結(jié)者,可常服之。市售之首烏包即此一藥制成,不但能降血脂,還能烏須黑發(fā),亦有抗老防衰之功。

  市上所售的三花減肥茶,配方中就以瀉下通便藥為主組成。肥胖人服用之后,會(huì)引起劇烈猛瀉,體重隨即減輕。其它各種減肥茶一類(lèi)的配制大多數(shù)是有瀉下藥的。古方指迷茯苓丸(枳實(shí)、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁,治肥人指麻證,近人用于肥胖人高血壓患者手指發(fā)麻,確實(shí)有良好的效果。

  和胃消脂法是從起因著手的;活血行瘀法是直搗其巢穴的;寬胸化痰法與疏肝利膽法是改善臟腑功能的;利尿與瀉下二法是給以出路加強(qiáng)排泄的。

  所列六種方法大都以祛邪濁為主,如果遇上肥胖而兼虛證者,可以配合補(bǔ)氣血、調(diào)陰陽(yáng)、益脾腎等藥物扶助正氣,更有利祛邪與其服用藥物降脂減肥,不如平時(shí)少吃肥膩肉類(lèi)食物。尤其是晚上一餐不宜吃得過(guò)飽,因晚上睡眠休息,少活動(dòng),易于引起肥胖。佛家平時(shí)以素食為主,并有“過(guò)午不食”之戒律,故高僧大多清瘦輕健,是有道理的。

  同時(shí)建議想要健康減肥,還是要多運(yùn)動(dòng),挑選自己合適的運(yùn)動(dòng)方式以達(dá)到健康有效,科學(xué)合理的減肥。

  結(jié)語(yǔ):中醫(yī)減肥是當(dāng)下比較流行的一種方法,但是我們?cè)谶x擇的時(shí)候,也是需要根據(jù)自己的體質(zhì)的哦,而且還要了解每個(gè)中醫(yī)方法的優(yōu)缺點(diǎn)等。除此之外,小編覺(jué)得平時(shí)的運(yùn)動(dòng)以及飲食也是至關(guān)重要的。

中醫(yī)減肥 減肥方法 
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