口苦是什么原因 早上起床口苦要當(dāng)心了(2)

  5、鍛煉

  晚上養(yǎng)成鍛煉至少半小時(shí)的習(xí)慣。如果睡覺(jué)前一晚吃的食物沒(méi)有完全消化,到第二天早上就會(huì)使得嘴里干澀或者發(fā)苦。所以建議晚上參加半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)改善這種現(xiàn)象。

  6、多刷牙

  注意口腔衛(wèi)生,多刷牙。有些口干甚至口臭的人其實(shí)有可能還是牙齒方面的疾病導(dǎo)致的。比如牙周病,齲齒等等。平時(shí)每餐之后必刷牙,多注意口腔衛(wèi)生。

注意口腔衛(wèi)生,多刷牙

  7、保持良好情緒

  精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時(shí)出現(xiàn)或加重。新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)精神性口苦,還會(huì)伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等。

  精神性口苦一般并無(wú)特殊臨床意義,當(dāng)口苦成為明顯的癥狀時(shí),常引起病人對(duì)自己健康的憂慮。所以,一般精神性口苦,重要的是對(duì)患者予以心理疏導(dǎo),放松情緒,轉(zhuǎn)移注意力,避免應(yīng)激。

  8、維生素C

  維生素的用法是每天三次,每次2~3片,放舌下含化,一般說(shuō)來(lái),輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦癥,連續(xù)服藥3~4天也能解決問(wèn)題。

  當(dāng)然,使用維生素C片治療口苦癥只是救急之法,治標(biāo)不治本,而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn),而不是單獨(dú)存在的疾病。因此為預(yù)防和根治口苦癥,好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病,戒除生活中的不良嗜好,如吸煙、酗酒,還要注意口腔衛(wèi)生等。

  口苦的情況除了以上介紹的那么多種方法解決問(wèn)題,還可以通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)理,飲食的方法調(diào)理也很簡(jiǎn)單,我們可以嘗試,因?yàn)檫@種方法很方便,我們可以嘗試的。

  口苦食療方

  (1)枸杞雞蛋湯

  枸杞15g,雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯,湯成加入攪拌雞蛋,再燒開(kāi)即成。

枸杞15g,雞蛋2枚

  主治:輕度口苦。

  (2)菊花薏米冬瓜糖水

  菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分鐘,去二藥留汁,在放入冬瓜煮湯,湯成加入白糖即成。

  主治:清火祛暑,因暑熱引起之口苦癥。

  結(jié)語(yǔ):口苦的原因很多,如果我們想要解決問(wèn)題就需要格外的重視,這樣才能更好的解決問(wèn)題,以上給我們介紹了很多的方法,我們可以嘗試,這些方法都很簡(jiǎn)單,一定能給我們帶來(lái)幫助的。

口苦是什么原因 
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