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別花時間接待各種各樣的推銷員，這樣你每周都能節(jié)省下幾個小時的時間—屬于你自己的娛樂時間。
26.買一個帶開關的電話，或者買一個帶自動答話功能的電話
在你想休息的時候就用得著那些功能了，你記得自己有多少次剛剛坐下休息就被電話打擾嗎?27.養(yǎng)成記日記的習慣。你不必在紙上寫下所有的心靈獨白，或者巨細無遺的流水帳。日記能幫你更有效地規(guī)劃每日生活---由此也避免了不必要和難以預料的壓力。日記能給你抒發(fā)情緒的機會。
27當你感覺憤怒或沮喪的時候，可嘗試一些消耗體力的活動
出去散步、拍打毛毯。如果你身體不適或體力不濟，那就試試走到無人的地方，練練嗓子。排遣你的怒火，有助于保護身體免受不良刺激的影響，是養(yǎng)生的好方法。
28.偶爾晚睡一次
如果你通常每晚在同一時刻睡覺，試試偶爾晚睡一次。比如看一次電影、參加一次晚會或與朋友促膝長談。
29.估計一下你有多少工作時間是用來做你感興趣的事情的
多少時間是花在別人讓你做的事情上?如果你有一半以上的時間用來為他人無償服務，那么你大可以“自私”一些，給你自己更多的時間。
30.如果你的屋子光線昏暗，那么買亮一點的燈泡
在半明半暗的屋里生活，對精神有壓抑作用。大一點的燈泡不會使你的電費帳單難以承受。但是它無疑會給你的生活和情緒增添更多的亮色。
31.好好安排每周的計劃
使每周的生活都有一個現(xiàn)實的目標。目標不一定是復雜的、昂貴的。和朋友策劃一次聚會、出去散步或看場電影都是不錯的計劃。別沉湎于電視，以至于捱到后一分鐘才戀戀不舍地去執(zhí)行你的每周計劃。
32.如果你喜歡喝茶或咖啡，盡量不要喝濃茶或濃咖啡→→→
