健康盤點(diǎn) 日常飲食中隱藏致癌隱患(5)

  3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有酸堿性體質(zhì)之說

  在“酸堿性體質(zhì)之說”的強(qiáng)勢(shì)宣傳下,越來越多的人雖然也感覺它說不清、道不明,而且有時(shí)還自相矛盾,但卻抱著試試看的態(tài)度,都逐漸接受了它。

  其實(shí),在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中根本沒有這些詞。正常人體內(nèi)的酸堿度之所以能保持動(dòng)態(tài)平衡,原因在于人體有三大調(diào)節(jié)系統(tǒng),即體內(nèi)緩沖系統(tǒng)調(diào)節(jié)、肺調(diào)節(jié)和腎臟調(diào)節(jié)。體內(nèi)緩沖系統(tǒng)中重要的是碳酸氫鹽系統(tǒng),它的“工作原理”是,體內(nèi)酸多了,有堿性物質(zhì)來中和;堿多了,又有酸性物質(zhì)來中和。而肺調(diào)節(jié),就是當(dāng)體內(nèi)酸性物質(zhì)增多時(shí),人會(huì)加快呼吸,將酸性的二氧化碳更多地呼出去,反之則呼吸變緩。腎臟調(diào)節(jié)也很重要,它能吸收堿性的碳酸氫鹽,并排泌酸性產(chǎn)物。

健康盤點(diǎn) 日常飲食中隱藏致癌隱患

  人體的血液不可能單純靠吃所謂的酸性食物就能“變酸”,只有當(dāng)以上三大調(diào)節(jié)系統(tǒng)出了問題,比如尿毒癥、糖尿病酮癥、慢性阻塞性肺病等情況下,人體內(nèi)的酸堿平衡才會(huì)被打亂,出現(xiàn)代謝性或呼吸性酸中毒。這是嚴(yán)重的疾病,必須要治療,根本不能靠吃“堿性食物”來解決。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是,正常人根本就不可能成為酸性體質(zhì)的人,因?yàn)椴还苁窃卺t(yī)學(xué)臨床還是在研究中,只要一個(gè)人的身體偏酸,也就是醫(yī)學(xué)上所說的處于酸中毒狀態(tài),理論上講是不可能正常生存的。

  4、尿液酸堿度與血液酸堿度不是一回事

  相信許多人在網(wǎng)上讀過類似“通過測(cè)尿液的pH值來判斷體內(nèi)酸堿度“的文章。這種說法也是不正確的,因?yàn)槿说哪蛞罕旧砭推幔╬H值5.0~7.0),而尿液的酸堿度并不能準(zhǔn)確地反映體內(nèi)的酸堿度。尿液酸堿度確實(shí)與飲食相關(guān),吃肉蛋奶時(shí),尿液會(huì)偏酸一些;多吃蔬菜水果,尿液會(huì)相對(duì)偏堿一些。但尿液的酸堿度是腎臟“調(diào)節(jié)”的結(jié)果,它的pH值不能代表血液的pH值。而血液酸堿度不是自己在家就能做的,需要到醫(yī)院由專業(yè)人士通過專業(yè)儀器測(cè)定出來的。

  5、“酸性體質(zhì)導(dǎo)致腫瘤”嗎?

  “酸性體質(zhì)導(dǎo)致腫瘤”是“酸堿性體質(zhì)論”中很吸引眼球的一點(diǎn),許多人對(duì)此深信不疑。其實(shí)腫瘤有很多種,每種腫瘤的誘發(fā)因素都不同,公認(rèn)的致癌因素很多, 但到目前為止,醫(yī)學(xué)上并沒有人體酸堿性和腫瘤誘因有關(guān)的這個(gè)說法。所以,腫瘤是各種綜合因素所致的,并不是一個(gè)酸性食物就能誘發(fā)的。

健康盤點(diǎn) 日常飲食中隱藏致癌隱患

  “酸堿性體質(zhì)論”聲稱,癌癥患者100是酸性體質(zhì)。確實(shí)有些病人體內(nèi)酸堿度呈酸性,而這實(shí)際上就是如前所述的酸中毒,也就是說,不是所謂的“酸性體質(zhì)”導(dǎo)致了癌癥,而是癌癥病人的代謝出了問題。

  6、吃堿性食物長(zhǎng)壽嗎?

  “人體酸堿平衡論”聲稱,常吃堿性食物長(zhǎng)壽。果真如此嗎?以盛產(chǎn)壽星的新疆為例,那里老人的飲食以肉和馕為主,蔬菜攝入不多,還喜歡喝白酒,肉和酒都算酸性的,這顯然跟上述理論相悖。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)、有規(guī)律的生活才是他們長(zhǎng)壽的主要原因。此外,新疆的百歲老人大多生活在農(nóng)村,那里空氣質(zhì)量較好,受社會(huì)環(huán)境的影響也很小,壓力較輕。關(guān)鍵的是老人都會(huì)自我調(diào)節(jié),保持一種健康的心態(tài)。所以,他們的長(zhǎng)壽和常吃堿性食物的理論沾不上邊。

  結(jié)語:總之,所謂的“食物酸堿平衡論”是沒有科學(xué)依據(jù)的,那么消費(fèi)者應(yīng)該如果選擇食物呢?《中國(guó)居民膳食指南》給出了明確的答案,即“食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配”, “每天吃奶類、大豆或其制品”,“常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉”等,這些都是根據(jù)近年?duì)I養(yǎng)學(xué)的研究成果,為改善中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)狀況而提出的膳食措施。而按照“食物酸堿平衡論”,將魚、禽、蛋和瘦肉等食物都?xì)w類為“酸性食物”,將會(huì)誤導(dǎo)人們對(duì)食物的選擇。

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