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編者按：太極拳是中國的傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳的技術(shù)與理論經(jīng)過數(shù)百年的演化、發(fā)展始臻完善，1919年孫祿堂先生出版《太極拳學》一書。太極拳發(fā)展史上有了專門研究太極拳技術(shù)與理論的太極拳學。
太極拳學的養(yǎng)生觀和哲學理論
太極拳學的養(yǎng)生觀
太極拳學是動靜、虛實、開合、吞吐、剛?cè)?、攻守、奇正、上下、?nèi)外、左右、進退、陰陽矛盾的辯證學說。它的運動方式充分反映了“生命的內(nèi)部矛盾及每一對矛盾的兩個方面，不但對立、排斥、制約和斗爭，也相互聯(lián)結(jié)、依存、滲透和轉(zhuǎn)化”這一規(guī)律，從而證明太極拳是一種“全身運動”和“交替運動”。人體各系統(tǒng)生理機能內(nèi)部或機能之間，通過動靜、虛實、開合、吞吐、剛?cè)?、攻守、奇正、上下、?nèi)外、左右、進退、陰陽的交替，進行二元或多元交替運動鍛煉，克服對偶失衡的鍛煉方式。人的智能、精力、記憶力等高級精神活動，是通過大腦實現(xiàn)的，大腦的兩半球，分別支配著對側(cè)眼、耳、肢體等器官的感覺和運動。而肢體，特別是上肢，“外部的腦”，也即“人的第二大腦”。它的運動也給大腦發(fā)育提供了條件。而大腦的健全卻是健康長壽的重要的保證。
研究表明，在一個人的大腦皮層上有140多億個細胞，一生中起作用的只有10%左右，約90%的腦細胞如一片荒蕪的處女地尚待開發(fā)。太極拳對偶完全平衡的交替肢體運動，使大片“荒蕪”的處女地的開發(fā)，大大提高了腦利用率，給我們的健康和長壽帶來意想不到的奇跡。日本等國醫(yī)學家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，開發(fā)“荒蕪”的大腦，能大大減少發(fā)生腦裂中風的機會，還可醫(yī)治白內(nèi)障及重聽等疾病。
太極拳學的哲學理論
1.《易經(jīng)》：“易有太極，始生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。” 孔穎達疏：“太極謂天地未分之前，元氣混而為一，即是太初、太一也。”
2. 宋代理學家則認為“太極”即是“理”?！吨熳诱Z類》卷七五：“太極只是一箇渾淪底道理，里面包含陰陽、剛?cè)?、奇耦，無所不有。” 清王夫之 《張子正蒙注·太和》：“道者，天地人物之通理，即所謂太極也。”
3.謂天宮，仙界。 三國魏阮籍 《詠懷》之七二：“時路烏足爭？太極可翱翔。” 晉葛洪 《抱樸子·吳失》：“園囿擬上林，館第僭太極。”《云笈七簽》卷八：“太極有元景之王，司攝三天之神仙者也。”
