七日按摩豐胸計 食療助你練就“肉蒲團”(2)

  滿懷崇敬的第3天

  早上9:00:在經(jīng)過了前兩天的努力后,今天教大家一個可以隨時隨地做的美胸小動作:深呼吸,這個動作不僅可以增強肺部的功能,對整個胸腔肌肉骨骼的發(fā)育也有著不可忽視的功效。累了、郁悶的時候來幾次深呼吸還可以舒緩神經(jīng),放松心情。在美胸的中期來點簡單的手法自然是必須的,太難太復(fù)雜的,早就讓懶惰的我們想要放棄了吧!

  滿懷崇敬的豐胸第3天

  下午14:30:喝個當(dāng)歸花生燉粥吧,如果你在減肥也能把它當(dāng)晚飯來吃,其實節(jié)食減肥什么的不可取哦,因為先縮掉的肯定是你的胸呀?;ㄉ歉缓S生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長。

  晚上22:30:如果可以堅持,請繼續(xù)努力按摩起來,同時也可搭配深呼吸10組,心情舒暢又美胸,有沒有!

  小有成效的第4天

  早上8:00:經(jīng)過了幾天的食療和按摩,有個平時很容易會被忽略的問題,不是每個人都能夠做到的。起床第一件事穿戴整齊,那你平時穿Bra時是不是扣好就結(jié)束了?其實不是這樣的,姑娘們,正確的穿Bra的方法是:應(yīng)當(dāng)先把Bra扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。正確的方法真的很重要,這樣你平時的努力才不會白白又流失走啊。

  小有成效的豐胸第4天

  下午14:30:今天的下午茶是酒釀雞蛋,酒釀是由糯米經(jīng)過發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品,深受人們的喜愛,其產(chǎn)熱量高,富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等,這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。B族維生素有促進乳汁分泌的作用,酒釀煮蛋,恨不得馬上就可以吃到呢!

  晚上22:30:固定安排,做起來。

豐胸 按摩 練就 
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