四、檸檬蜂蜜水
原料:檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。
做法:
1、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗干凈,將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
檸檬可軟化并清潔皮膚,以及增加臉部彈性。
五、雞肉蘋果杯
原料:雞胸肉70克,蘋果1/2個(gè),油一茶匙,番茄醬、糖、太白粉各少量。
做法:
1.蘋果洗凈挖成杯狀或切成塊狀,浸泡鹽水后瀝干備用。
2.雞胸肉用鹽腌后,加太白粉拌勻,入水燙熟。
3.起油鍋將所有材料倒入拌勻加調(diào)味料即可。
有些MM質(zhì)疑雞肉是肉類,怎么可以瘦臉呢?其實(shí)不能因?yàn)槠淙忸惐举|(zhì)而懷疑它的瘦身功能。去皮的凈雞肉雖然肉粗,但肉質(zhì)瘦,是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
六、玫瑰雞湯粥
原料:白米1杯新鮮玫瑰花1朵雞湯8杯,蜂蜜適量
做法:
1.白米洗凈瀝干,玫瑰花洗凈剝瓣備用。
2.雞湯加熱煮沸,放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘。
3.加入玫瑰花瓣續(xù)煮3分鐘即可。
4.碗內(nèi)加入蜂蜜,加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
油脂少的雞湯加上具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效的玫瑰,能使臉部肌膚光滑有彈性,是女性佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。而蜂蜜遇熱,會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成蛋白酶,可使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過(guò)度吸收,有助于減肥降脂。