預防保健 冬病愛“襲”人(2)

  冬季加重干眼癥 少吃甜食

  供暖使得室內(nèi)干燥,大風又讓空氣濕度降低,再加上上班8小時,一直對著電腦屏幕,近,很多白領都出現(xiàn)了不同程度的眼干、眼澀。

  “我們建議干眼癥的患者,注意保健,少吃甜食和海鮮、辛辣食物。”專家說,甜食會影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,改變淚液成分。

  ●啥叫干眼癥

  干眼癥分兩種:

  淚液少和蒸發(fā)多

  干眼癥是由于淚液量的減少或異常所致的淚膜穩(wěn)定性下降,并伴有眼部不適,繼而引發(fā)眼表組織病變的一類疾病。

  干眼癥主要分為兩種類型,淚液生成不足型和蒸發(fā)過強型。

  前者主要是由于淚腺疾病或者功能障礙導致淚液減少;

  后者主要是由于瞼板腺功能障礙,脂質(zhì)分泌減少,不能有效地防止淚液蒸發(fā)所致。

  眼科門診也常見一些患者上下眼皮(瞼緣)污穢,上瞼更明顯,瞼結(jié)膜充血、干燥,小血管迂曲擴張。上瞼溝內(nèi)附著不同程度的黃色固態(tài)分泌物,擠壓時有濃液排出。

  部分患者出現(xiàn)結(jié)膜結(jié)石、霰粒腫等并發(fā)癥。可能是因為瞼板腺堵塞,分泌功能不良。

預防保健 冬病愛“襲”人

  ●醫(yī)生提醒

  少吃甜食和海鮮 多吃堅果和水果

  “也許很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃堅果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鮮。”專家說,高甜度的食物會影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,改變淚液的成分。

  “魚類是可以少吃一些,但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮好不吃。”因為在中醫(yī)中,這些都是所謂的“發(fā)物”。

  如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的風池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地緩解眼干的癥狀。

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