7、茴香
作用:作為輔料,可以去腥增香,尤其適合燉菜。茴香含茴香醚、茴香酮、茴香醛、檸檬烯等,有去腥、促進食欲、祛痰、驅(qū)風、抗痙攣、治便秘、延長睡眠時間等作用。另外,還有助于防治腸胃傳染病、緩解飽脹和腹部痙攣。
禁忌:不可過量,八角茴香揮發(fā)油中含有黃樟素,有治癌作用;另外,八角茴香為熱性食物,夏天不宜食用,孕婦也要忌食。
種類:根據(jù)產(chǎn)地不同有所不同。
如何挑選:外形完整、香氣濃郁為佳。
8、桂皮
作用:桂皮含桂皮醛、丁香油等成分,可以提高菜肴的芳香味。桂皮具有溫中祛寒、溫經(jīng)止痛、健胃等功能,促進食欲。
禁忌:飲食過量的話,輕者有口干、喉嚨痛、精神不振、失眠等感覺,重者會誘發(fā)高血壓、胃腸炎等多種疾病,甚至有使人細胞畸形,形成癌癥的可能。因此,日常飲食中盡量少食。
種類:根據(jù)產(chǎn)地不同有所不同。
如何挑選:香氣清香為佳。
9、咖喱
作用:烹調(diào)中可提辣、增香、去腥、和味。發(fā)干、驅(qū)寒、鍵胃、祛痰,增進食欲。
禁忌:咖喱粉有刺激胃酸分泌的作用,胃酸分泌過多可造成膽囊收縮,誘發(fā)膽絞痛。慢性膽囊炎病人忌用。
種類:根據(jù)產(chǎn)地不同有所不同。
如何挑選:外觀上松散不結塊,粉粒干燥且晶亮,色澤均勻、淡雅。