大多數(shù)女性認(rèn)為減肥只要能變瘦,不管花再多錢、再多時(shí)間,都會(huì)想盡辦法嘗試各種減肥方法,目的就是為了要讓自己更加美麗動(dòng)人。其實(shí),外在的身型雖然重要,身體健康卻更重要,千萬不要因?yàn)椴涣嫉臏p重方式而影響健康,造成一輩子的遺憾。
練氣首重氣血順暢
氣功,是中國傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生術(shù)。養(yǎng)生注重“氣血循環(huán)”,因此,一切必須從源頭開始,先做好“氣”的循環(huán),再進(jìn)行“血”的循環(huán)。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣,要掌握好自己的人氣其實(shí)很簡單,只要一吸一呼符合健康原理,遵循細(xì)、慢、長、勻的原則,當(dāng)呼吸方式越細(xì)、越慢、越長,相對(duì)就會(huì)變得均勻,進(jìn)而讓自己覺得身體很舒服;一旦達(dá)到這樣的呼吸狀態(tài),身體循環(huán)會(huì)變得井然有序,心緒也能更加心平氣和,行事自然就能夠順?biāo)浦邸⑺角?,因此,?duì)身體來說,每一次呼吸都是非常重要的。
李鳳山師父表示,練氣,可以讓人修身養(yǎng)性,改變脾氣,幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸,除了能夠?qū)Ⅲw內(nèi)不好的東西排除,也能夠排掉脂肪,達(dá)到減重目的,因此,氣功既可以健身,也可以健美,是一種全方位的佳減重法。
四大功效散發(fā)光彩
氣功是一種健康又省錢的減重方法,隨時(shí)隨地都可以利用“深呼吸”來減肥,將身上多余脂肪排除。不過,健康減重,不光只是排出脂肪,如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力,才是減重的重要目的。修習(xí)正統(tǒng)的氣功,持之以恒,再搭配適當(dāng)飲食,能讓減重效果顯而易見。在簡單的一呼一吸之間,可以提供人們好的血液循環(huán)、佳身心平衡、深的涵養(yǎng)元?dú)饧芭懦鲶w內(nèi)穢氣,經(jīng)由這四大功效,可以將體內(nèi)脂肪燃燒完全,也能夠讓人由里到外,散發(fā)明亮的光彩。
現(xiàn)代人追求時(shí)尚,只要看到新的減肥方法,就會(huì)進(jìn)一步想要嘗試。其實(shí),減重并非一定要達(dá)到幾公斤的目標(biāo),而是調(diào)養(yǎng)到適合自己的體質(zhì),若是能夠?qū)⑸聿谋3衷诜献约旱捏w重質(zhì)范圍內(nèi),就能夠讓肌膚緊致、精神飽滿,由內(nèi)而外散發(fā)光彩,給人越看越舒服的感覺。
美有許多定義,追求個(gè)人特質(zhì)的美,讓自己美得有氣質(zhì)、有神韻,才能更有自信。千萬不要因?yàn)闇p肥而變成病美人,整天精神渙散,飲食也不正常,即使瘦身成功,也搞壞了健康,實(shí)在是一件劃不來的事。