健康之路：讓骨頭更堅(jiān)強(qiáng)

　　人體中的鈣主要來(lái)自食物。許多食物都含有豐富的鈣。但是，食物中的鈣大部分都不能被吸收。成年人只能吸收20%左右，而80%左右的鈣，僅僅是到人體內(nèi)作了一次旅行，都被排泄出去了。

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