如何用食物調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。”白話過(guò)來(lái)，意思差不多是，生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種狀態(tài)的穩(wěn)定源于體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡，一旦陰陽(yáng)失衡了，人也就病了。反過(guò)來(lái)，一旦病了，就需要通過(guò)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)來(lái)治病。即傳說(shuō)中的“陰病則陽(yáng)治，陽(yáng)病則陰治”。問(wèn)題來(lái)了，你如何曉得自己的體內(nèi)是陽(yáng)多還是陰多？食物又有什么陰陽(yáng)屬性？如何通過(guò)食物的陰陽(yáng)來(lái)調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)？
如何判定你身體的陰陽(yáng)：
中醫(yī)新生代的領(lǐng)軍人物羅大倫博士曰得很清晰明了，陽(yáng)的能量的特征是溫?zé)?、明亮、干燥、興奮、亢進(jìn)等，陰的能量的特征是寒冷、晦暗、濕潤(rùn)、抑制、衰退等。
表現(xiàn)在體內(nèi)的話，陽(yáng)氣是人體內(nèi)的火，陰液是人體內(nèi)的水。體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)剩，則火就大了，陽(yáng)氣不足，則陰液就過(guò)剩了。舉個(gè)例子，比如胃上的陽(yáng)氣過(guò)足，則胃火就旺盛，表現(xiàn)出來(lái)就是吃得多、餓得快，甚至是臉上冒痘痘。再比如，如果心臟的陽(yáng)氣不足，則會(huì)出現(xiàn)渾身發(fā)冷、精神不振的癥狀，如若陰液繼續(xù)積存體內(nèi)的話，則會(huì)出現(xiàn)水腫，西醫(yī)檢查結(jié)果往往是心臟病或者心衰竭等。
故，根據(jù)陰陽(yáng)能量各自的特征就可以判斷自己是什么體質(zhì)。如果是經(jīng)常手腳冰涼、倦怠無(wú)力、少言寡欲、自汗、水腫、優(yōu)柔寡斷等七七八八的癥狀，則基本可以判定體內(nèi)陽(yáng)虛陰盛。相反，如若是經(jīng)常手腳赤熱、口干舌燥、亢奮激動(dòng)、脾氣暴躁等類似的癥狀，則基本可以判定屬于陽(yáng)盛陰虛性質(zhì)。
如何用食物陰陽(yáng)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)：
很簡(jiǎn)單，如果是陽(yáng)性體質(zhì)，則多吃些陰性食物來(lái)調(diào)理；如若是陰性體質(zhì)，則多吃些陽(yáng)性食物來(lái)中和。
比如說(shuō)，感冒了，一般而言，感冒都是寒氣進(jìn)入了體內(nèi)。寒冷的東西屬陰，則可見(jiàn)，體內(nèi)的陰氣過(guò)剩。此時(shí)，吃些陽(yáng)性的食物來(lái)中和就很好。而大蔥、姜、紅糖、紫蘇葉等東西屬陽(yáng)，而且陽(yáng)性極好，因此，吃些類似食物則可以治療感冒。詳細(xì)的方法，寡人在“如何輕松治療感冒”中有涉獵。
常見(jiàn)食物的陰陽(yáng)屬性：
有了上面兩個(gè)原則，那治病的話，只需要知道我們常見(jiàn)食物的屬性就可以了。其實(shí)，一種食物不可能只陰或者只陽(yáng)，一般的游戲規(guī)則是，如若植物內(nèi)部的陽(yáng)大于陰，則，我們認(rèn)為其為陽(yáng)性植物；陰大于陽(yáng)，則認(rèn)為是陰性植物；陰陽(yáng)差不多大，則認(rèn)為是平性植物。
常見(jiàn)的屬陽(yáng)食物：生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋蔥、大蔥、紅茶、酒等。
常見(jiàn)的屬陰食物：苦瓜、空心菜、馬齒莧、魚(yú)腥草、菠菜、苦菜、蓮子心、絲瓜、黃瓜、芹菜、綠茶等。
常見(jiàn)的平性食物：銀耳、黃豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、黑木耳、雞蛋等。
結(jié)語(yǔ)：人體就是一個(gè)小的自然界，只有讓它們達(dá)到平衡的狀態(tài)才能使健康達(dá)到頂峰！大家不妨測(cè)一下自己有沒(méi)有陰陽(yáng)失調(diào)，并做出相應(yīng)調(diào)整吧~（作者薛慧 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
