多飲水對男士健康很重要
男士們經(jīng)常說“女人是水做”,卻不知道自己都缺水。在生活中,許多男士不太注重補充水分,卻不知道這對身體健康是很不利的。
要知道,人體內(nèi)的所有細(xì)胞都需要水分,水是構(gòu)成人體的主要成分;血液循環(huán)、消化系統(tǒng)或是其他的化學(xué)作用都需要靠水才能完成。水既是人體的清道夫又是守護(hù)神,每天經(jīng)由腎、肺、腸及皮膚等流失的水分至少有900毫升。人體所有代謝活動都離不開水。因此,水是維持機(jī)體健康的基本物質(zhì)。
大家都知道,水在人體內(nèi),它不像糖、脂肪那樣被人體所儲存,水的攝入和排出保持著嚴(yán)格的平衡。為了維持體內(nèi)的水分平衡和機(jī)體正常健康地運轉(zhuǎn),必須保證每天攝入與排出的水分相一致或更多。否則,一旦體內(nèi)缺水,代謝產(chǎn)物和廢物就不能正常排出,血液循環(huán)不暢,體溫?zé)o法恒定,體內(nèi)各種生理活動均無法正常進(jìn)行。男士前列腺炎預(yù)防多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
男性朋友每天忙于職場打拼, 面對生活和工作的壓力,再加上男人的新陳代謝比女人更快,因此,男性朋友們更應(yīng)該多飲水。
男性朋友在飲水時,好是飲涼開水,因為這樣可對胃腸有輕微的刺激作用,促進(jìn)胃腸收縮。如果不適應(yīng),微溫的開水也可以,但不宜飲用過燙的開水,因為燙開水不能很快飲完,起不到?jīng)_洗胃腸的作用。
多飲水對男士健康是非常重要的,飲水也要多多注意,不要飲太燙的水,而且要多喝水,這樣對于男士的健康有很大的作用,能夠保證男性的健康。
總結(jié):男人們只有養(yǎng)好了身體,才能有更多的精力更多的體力投入到工作中。平時多注意飲食習(xí)慣,養(yǎng)成良好的生活方式,做好保健工作,就可以使男人們的身體更強壯,更健康。(作者粉蝶sweet,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)