高效收腹秘方快速變腰精

  目錄:

  第一章:7大高效收腹秘方 趕走腹部贅肉

  第二章:8大瘦肚腩秘方 快速告別水桶腰

  第三章:消腫7秘方 快速告別“假肥胖”

  編者按:其實,冬季是不容易減肥的季節(jié),這是為什么呢?因為,冬季寒冷,尤其是女性體質(zhì)就偏冷。所以會吃很多東西來御寒,這樣就與減肥背道而馳了。下面給你介紹幾種科學(xué)的瘦身方法,讓你在冬季擺脫“大肚腩”!

  7大高效收腹秘方 趕走腹部贅肉

  小腹突出是眾多女性都會遇到的問題,今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節(jié)食,你也能輕松瘦。

小腹突出是眾多女性都會遇到的問題

  法國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn):負(fù)面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時,也不要壓力過大,否則可是會造成反效果喔!

  減肥須從日常生活做起,養(yǎng)成好的習(xí)慣,你也是纖瘦佳人!

  1. 晚上六點前吃晚餐

  專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。

  2. 中藥瘦小腹

  中藥能夠調(diào)理體質(zhì)、促進脂肪代謝。請咨詢中醫(yī)師,針對你的體質(zhì)開幾付促進末梢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能以及有發(fā)汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質(zhì)吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!

  3. 海鹽按摩法

  洗完澡后,抓一把海鹽,繞肚臍順時針按摩腹部50圈,再逆時針按摩50圈,然后雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物,還能促進脂肪代謝,為肌膚補充礦物質(zhì),讓腹部肌膚細(xì)致緊實。堅持1-2個月,你會發(fā)現(xiàn)腰圍縮小了喔!

減肥秘方 快速減肥方法 怎樣減肥 
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