預(yù)防老年性白內(nèi)障四招
老年性白內(nèi)障是常見(jiàn)的白內(nèi)障，也是引起老年人失明的重要原因。近年來(lái)，老年性白內(nèi)障的發(fā)生有上升的趨勢(shì)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，50～60歲老年性白內(nèi)障的發(fā)病率約為60～70%，70歲以上的達(dá)80%，80歲以上的老年人幾乎達(dá)100%。老年性白內(nèi)障的病因目前不十分明確，據(jù)保健專(zhuān)家長(zhǎng)期研究和臨床實(shí)踐，以下四招對(duì)預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生較為有效：
一、戴深色眼鏡
研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。如果外出時(shí)戴深色眼鏡（或戴檐帽），可使眼睛受到的紫外線(xiàn)照射量大大減少，從而起到預(yù)防白內(nèi)障和防止視力進(jìn)一步下降的作用。
二、防止脫水
在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損壞晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生；而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水則可使病情加劇。因此，一旦遇到有可能引起脫水的情況如腹瀉、嘔吐、或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿(mǎn)足代謝的需要。
三、攝入足夠的維生素C
人體中維生素C的含量大約比血液中高出三十倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐衰退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，如果攝入足夠量的維生素C，則可以不定期地減弱光線(xiàn)和氧化對(duì)晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。
四、適當(dāng)服用阿斯匹林
老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，以減小對(duì)胃粘膜的刺激。
總結(jié)：老年性白內(nèi)障多發(fā)生于45歲以上的老人，所以老人們要注意了，科學(xué)的飲食營(yíng)養(yǎng)是十分必要的，多食對(duì)眼睛有利的明目的食物，自我保健也很重要。。（作者李子豪 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
