急速減肥食譜 圣誕前5天緊急減肥法(2)

  急速減肥食譜第三天

  早上:一杯淡鹽水,一杯白開水,運動半小時

  早餐:一個饅頭

  午餐:一個饅頭

  晚餐:一碗手搟面

  晚上:散步一小時,轉呼啦圈4000個

急速減肥食譜 圣誕前5天緊急減肥法

  急速減肥食譜第四天

  早上:一杯淡鹽水

  早餐:一個燒餅,一個煎蛋,一片火腿

  午餐:和早餐一樣

  晚餐:一個包子

  晚上:散步3小時,瑜伽45分鐘

急速減肥食譜 圣誕前5天緊急減肥法

  急速減肥食譜第五天

  早上:一杯蜂蜜醋水

  早餐:2片饅頭片,一個桃子

  午餐:半份蛋炒飯

  晚餐:一小碗米飯,一點魚肉,一點西紅柿炒蛋

  飯后:一杯蜂蜜醋水

  晚上:跑步+快走+健身1個小時

減肥方法 減肥食譜 快速減肥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...