刮腸食物三、黃瓜
排毒原理：具有明顯的清熱解毒功效，黃瓜所含的黃瓜酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。 胖人需要減肥者，請(qǐng)?jiān)诿咳?餐時(shí)把黃瓜當(dāng)菜食用
推薦食方：
早：黃瓜一根，雞蛋一個(gè)；中午：黃瓜一根，雞蛋一個(gè)；晚：黃瓜一根
也可平時(shí)適量的吃點(diǎn)新鮮的生黃瓜。堅(jiān)持食用一段時(shí)間就能獲得明顯的減肥效果
刮腸食物四、綠豆（或綠豆芽）
排毒原理：是中醫(yī)常用來(lái)接觸多種食物或藥物毒素的一味中藥，常食綠豆能幫助排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)肌體的正常代謝，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏效果更好。
推薦食方：綠豆芽炒鱔絲
原料： 綠豆芽、鱔魚、紅尖椒、綠尖椒、姜
調(diào)料 ：鹽、味精、色拉油、淀粉
做法 ：
1、鱔魚洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成絲，紅尖椒、綠尖椒去籽后切絲。
2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起后待用。
3、鍋內(nèi)放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調(diào)味后，勾薄芡，即可。
吃得不消化會(huì)讓胃和肚子很難受，下列這些食物有助于你排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能，讓減肥更具健康性！
刮腸食物五、芹菜
排毒原理：芹菜中含有豐富的纖維可以像提純裝置一樣，過(guò)濾體內(nèi)的廢物，經(jīng)常使用可以刺激身體排毒。
推薦食方： 芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。
在兩餐之間好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。尤其適合于維生素缺乏者飲用。
結(jié)語(yǔ)：這套急速瘦身法適用于所有需要減肥的帥哥美女們，為了在她（他）面前保持一個(gè)完美的形象，大家快試試吧~
