刮腸食物三、黃瓜
排毒原理:具有明顯的清熱解毒功效,黃瓜所含的黃瓜酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素。 胖人需要減肥者,請在每日3餐時把黃瓜當(dāng)菜食用
推薦食方:
早:黃瓜一根,雞蛋一個;中午:黃瓜一根,雞蛋一個;晚:黃瓜一根
也可平時適量的吃點(diǎn)新鮮的生黃瓜。堅持食用一段時間就能獲得明顯的減肥效果
刮腸食物四、綠豆(或綠豆芽)
排毒原理:是中醫(yī)常用來接觸多種食物或藥物毒素的一味中藥,常食綠豆能幫助排除體內(nèi)毒素,促進(jìn)肌體的正常代謝,綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏效果更好。
推薦食方:綠豆芽炒鱔絲
原料: 綠豆芽、鱔魚、紅尖椒、綠尖椒、姜
調(diào)料 :鹽、味精、色拉油、淀粉
做法 :
1、鱔魚洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成絲,紅尖椒、綠尖椒去籽后切絲。
2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下,撈起后待用。
3、鍋內(nèi)放少許油,下入姜絲炒香,放入全部原料翻炒,調(diào)味后,勾薄芡,即可。
吃得不消化會讓胃和肚子很難受,下列這些食物有助于你排出體內(nèi)毒素,促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能,讓減肥更具健康性!
刮腸食物五、芹菜
排毒原理:芹菜中含有豐富的纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內(nèi)的廢物,經(jīng)常使用可以刺激身體排毒。
推薦食方: 芹菜汁
芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。
在兩餐之間好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。尤其適合于維生素缺乏者飲用。
結(jié)語:這套急速瘦身法適用于所有需要減肥的帥哥美女們,為了在她(他)面前保持一個完美的形象,大家快試試吧~