素食減肥6大誤區(qū) 越素越肥
素食主義者認(rèn)為，素食含植物油，不含肉類(lèi)等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥。
當(dāng)你們正在沾沾自喜著素食可以減肥的時(shí)候，小心營(yíng)養(yǎng)不均衡，令你更加肥，下面讓我們一起來(lái)看看。
首先，我們來(lái)了解一下什么是“素食”
從嚴(yán)格意義上講，素食指的是禁用動(dòng)物性原料及禁用“五辛”和“五葷”的寺院菜、道觀菜。
素食的分類(lèi)
全素素食：既不吃所有動(dòng)物和動(dòng)物有關(guān)的食物
蛋奶素食：記在動(dòng)物性食物中只吃蛋和牛奶
奶素食：除牛奶外，所有動(dòng)物性食物均不
果素：即除攝取水果、核桃、橄欖油外，其他食物均不食用
五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗
五葷：韭、薤、蒜、蕓薹，胡荽
