冬季泡澡講究藝術(shù)(2)

  功效:

  泡澡的療效與其說是生理的放松,不如說是心靈的減壓來的貼切。

  水的熱度與蒸汽,可以使心跳變得快并擴(kuò)張皮膚血管,促進(jìn)血液與淋巴循環(huán),活化免疫系統(tǒng)的功能,加速新陳代謝,使體內(nèi)的代謝廢棄物隨著汗水而排出體外。

  因此,可以達(dá)到類似運動出汗的效果,卻又不必累的氣喘吁吁。

  而裸露著的身體浸在水中,全身無束縛的熱敷,對于平時緊繃的神經(jīng)、緊張的肌肉,都可以達(dá)到松弛除壓的作用。

  加上出去了衣服的束縛,就像卸去心理的防衛(wèi)機(jī)制一般,輕輕閉上眼睛,坐在水中,靜靜的什么也不想;除了溫泉孳孳的進(jìn)水聲,什么也聽不進(jìn)去。在這樣的沉靜氛圍里,正是一次徹底的身、心、靈的解放。

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