冬季泡澡講究藝術(shù)(4)

  4、去除污垢

  我們體內(nèi)每天不斷地有細(xì)胞死亡,這些殘余廢物堆積在皮膚的表面,形成我們平常說的污垢。污垢若沒有清除,毛孔將逐漸被阻塞,使汗水不易排出。汗水一旦不排出,體內(nèi)毒素亦會(huì)同時(shí)累積,使新陳代謝緩慢。

  要預(yù)防這種惡性循環(huán),好就是徹底清潔皮膚上的污垢,讓毛孔再次通暢。我們不妨在洗澡時(shí)使用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等適當(dāng)?shù)匕茨ζつw,使血液流通暢順,促進(jìn)新陳代謝。

  5、藥浴

  加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關(guān)節(jié),改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán),起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

  藥浴減肥貴在堅(jiān)持,對(duì)體質(zhì)較好的人尤為適宜。

  介紹一個(gè)適宜于家庭的藥浴方:明礬6克,荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黃、車前子、荊芥各15克。

  上述藥加水煎成3000~5000毫升藥液,用紗布過濾后摻入浴水中,入浴浸泡(或局部浸泡)半小時(shí),每天1次,3個(gè)月為一療程。有潤滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用。

冬季養(yǎng)生 泡澡 藝術(shù) 
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