冬季泡澡講究藝術(shù)(5)

  6、溫?zé)犭p享泡

  除了原有的浴缸,你再準(zhǔn)備一個(gè)大浴盆,一邊放熱水,一邊放溫水,輪流換著泡,身材就不知不覺變好了。

  具體方法是:

  ①先泡在42攝氏度的熱水中,泡到身體出汗為止。

 ?、陔x開浴缸,用干毛巾把身體擦干。

 ?、墼龠M(jìn)入35攝氏度的溫水中,直到身體適應(yīng)水溫后,再進(jìn)入熱水,這樣來(lái)回泡4~5次。

  這種溫?zé)峤惶娴?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1225363-1.html' target='_blank'>泡澡方法,可使血管不斷的擴(kuò)張、收縮,增加血液循環(huán),連末稍血管都不放過(guò),這種方法的水溫與泡澡次數(shù),可依個(gè)人體質(zhì)做調(diào)整,但有腦部、心臟血管疾病的人不宜使用。

  7、精油窈窕浴

 ?、賹⒃「追湃?0攝氏度左右的洗澡水。

 ?、谶M(jìn)入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

冬季養(yǎng)生 泡澡 藝術(shù) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...