6款營養(yǎng)進(jìn)補食譜 輕松度過整個冬季(7)

  誤區(qū)三:辨證不清“亂補”

  患者李某長期睡眠不好,白天精神疲困,認(rèn)為自己體質(zhì)差,自服人參、西洋參、參芪大補膏,其量又大,結(jié)果出現(xiàn)興奮、煩躁,失眠更厲害了。王發(fā)渭教授說,這是典型的“亂補”,非但無益,反而有害。

  他說,為使冬季“進(jìn)補”能更準(zhǔn)確地達(dá)到預(yù)期效果,應(yīng)根據(jù)人的不同體質(zhì)和食物的屬性進(jìn)行辨證施補。中醫(yī)按照食物的性味,可分為平補、溫補和清補等類。

6款營養(yǎng)進(jìn)補食譜 輕松度過整個冬季

  誤區(qū)四:無虛盲目“求補”

  鄭奶奶平時喜歡吃些補藥、補品,一次,鄭奶奶感冒了,幾天都沒有胃口,她自認(rèn)為是身體虛弱,而自行吃了過量的高麗參,以致被送到醫(yī)院時目呆口張,面赤無神,四肢顫栗,氣息奄奄,幸虧救治及時,才能轉(zhuǎn)危為安。

  “世上絕無“有病治病,無病保健”的補藥。”

6款營養(yǎng)進(jìn)補食譜 輕松度過整個冬季

  王發(fā)渭教授介紹說,古往今來,違反“虛則補之”的法則,亂求補藥招災(zāi)者,比比皆是。如人參,中醫(yī)稱謂大補元氣,寧神益智,益肺健脾,堪稱補藥中之極品。若遇心衰、休克、出血、體質(zhì)虛弱、陽痿等癥狀者,人參確有藥到病除之效。然而,若補不對癥,輕則不適,重則致人死命。

  總結(jié):冬季進(jìn)補一定要小心謹(jǐn)慎,小編以上說的那些誤區(qū)一定要注意,還有小編推薦的那6款養(yǎng)生食譜,大家不妨多多食用,對身體有諸多的保健功效哦。(作者:清華,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)

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