變性食物:可樂、碳酸飲料、咖啡、濃茶、巧克力、泡菜、海帶、生白蘿卜等。
悅性食物是瑜伽行者鼓勵(lì)攝取的,這些食物會(huì)帶來輕松、快樂的心情,使人感到精力充沛,卻又平靜祥和,不容易胡思亂想自添煩惱。所有的谷類、豆類、堅(jiān)果類、絕大多數(shù)的蔬菜和水果都是令人心生愉悅的悅性食物。
純凈無用藥的牛奶和乳制品也被歸類在悅性食物,但是不包含剛生產(chǎn)過后的乳牛產(chǎn)生的初乳,因?yàn)槟鞘菓?yīng)該留給小牛吃的食物。
新的一年新的開始,祝福您以好食物換取真健康,享受美好的生活,也擁有愉悅的心情。