新春聚餐巧挑食 開心美食助你心情愉悅

  目錄:

  第一章:新春聚餐巧挑食 悅性食物許你心平氣和

  第二章:新年大吃大喝注意事項(xiàng)

  第三章:新年健康食譜推薦

  編者按:一年一度的新春佳節(jié)即將到來,這是每個(gè)中國(guó)人都喜愛與盼望的節(jié)日。這也是讓大家和親戚朋友團(tuán)圓的日子,因此免不了要聚餐慶祝。那么新春聚餐吃些什么好呢?新年聚餐注意事項(xiàng)有哪些呢?接下來小編為你解答,給大家推薦一些開心美食,快來看看吧。

  新春聚餐巧挑食 悅性食物許你心平氣和

  令大家感到意外的是所有菇類也都是惰性食物,因?yàn)楣筋愂且栏皆诟嗟哪绢^或木屑上生長(zhǎng),不見天日,秉性陰腐的關(guān)系。盡管黑木耳、金針菇是近來很流行的養(yǎng)生食物,但瑜伽修行者卻敬而遠(yuǎn)之。

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新春聚餐巧挑食 開心美食助你心情愉悅

  有刺激性的食物,例如可樂、碳酸飲料、咖啡、濃茶、巧克力、泡菜、海帶、生白蘿卜等被歸類為變性食物,它們會(huì)讓人產(chǎn)生緊張、過度興奮、憤怒、焦躁、甚至憎恨和沮喪的情緒。

  如果飲食的主要內(nèi)容是惰性和變性食物,可能會(huì)常覺得坐立難安,心情起伏不定,或者容易倦怠懶散。

新春聚餐巧挑食 開心美食助你心情愉悅

  悅性食物:谷類、豆類、堅(jiān)果類、絕大多數(shù)的蔬菜和水果、無用藥的牛奶和乳制品。

  惰性食物:魚、肉、蛋、黑木耳、金針菇、酒、陳腐或不新鮮的食物等。

開心美食 悅性食物 惰性食物 
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