白領(lǐng)必備 兩款適合白領(lǐng)護(hù)胃的好幫手食譜

   目錄:

  第一章:2款適合白領(lǐng)的護(hù)胃食譜

  第二章:白領(lǐng)階層如何保護(hù)胃健康

  第三章:護(hù)胃飲食注意原則

  編者按:現(xiàn)在很多白領(lǐng)族吃飯都是不健康不科學(xué)的,導(dǎo)致胃不好,引發(fā)一些胃部疾病,這是非常不好的事情。因此白領(lǐng)一族一定要做好護(hù)胃養(yǎng)胃的準(zhǔn)備。那么如何養(yǎng)胃效果好呢?吃什么養(yǎng)胃?白領(lǐng)飲食原則有哪些呢?請看小編下文介紹吧。

  2款適合白領(lǐng)的護(hù)胃食譜

  在飲食上,由于黃色食物對應(yīng)五行為土,入脾,故多食黃色食物有益于養(yǎng)脾氣。促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝,增強(qiáng)臟腑功能。因此脾胃不好的人多吃黃色食物有益。

  南瓜陳皮排骨湯

  食材:豬排骨(大排)100克、南瓜200克、陳皮5克、調(diào)料適量。

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白領(lǐng)必備 2款食譜白領(lǐng)護(hù)胃好幫手

  做法:

  1.將豬排骨洗凈后斬?cái)?,放在鍋中飛水撈起待用;

白領(lǐng)必備 2款食譜白領(lǐng)護(hù)胃好幫手

  2.將南瓜洗凈切大片(不要去掉瓤肉),將陳皮浸軟洗凈;

  3.將1和2中的原料放入湯鍋內(nèi),加入適量清水,用大火將湯燒開后改用小火煮至湯濃,以鹽調(diào)味即可。

  此湯養(yǎng)胃補(bǔ)血,適合胃潰瘍、貧血的朋友。

吃什么養(yǎng)胃 護(hù)胃 白領(lǐng) 
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