女性月經不調的調養(yǎng)秘笈

  目錄

  第一章:月經不調患者的生活宜忌

  第二章:女人月經不調 有些原因在做怪

  第三章:女性月經不調經典食療方

  第四章:注意日常細節(jié)能更好的預防月經不調

  編者按:女人月經不調雖然不會死什么致命的病,但在日常生活中會影響女人生活,滋味當然不會好受。那么,患有月經不調怎么辦呢?你知道月經不調怎么調理嗎?下面就來和小編一起盤點月經不調的原因,找到應對措施吧。

  月經不調患者的生活宜忌

 ?。?)防止受寒。

  一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。

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月經不調患者的生活宜忌

  (2)調整自己的心態(tài)。

  如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調整好自己的心態(tài),而是如果你已經月經不調,保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

 ?。?)生活有規(guī)律。

  熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律,你的月經可能就會恢復正常。

  (4)忌合辛辣食物。

  忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物,它們刺激人體內分泌系統(tǒng),郁積心大,容易導致病發(fā)。多食用一些清淡的食物,可以有利于體內經脈通暢、協(xié)調內分泌系統(tǒng),有效的預防月經不調。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

女人 月經不調 月經不調怎么辦 
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