5個(gè)妙招幫你撫平職業(yè)心理創(chuàng)傷

  目錄:

  第一章:職業(yè)心理創(chuàng)傷產(chǎn)生的原因

  第二章:這些人職業(yè)易有心理創(chuàng)傷 要小心

  第三章:心理創(chuàng)傷會(huì)加速老年健忘

  第四章:5招撫平你職業(yè)心理創(chuàng)傷

  編者按:現(xiàn)在的職業(yè)人員由于各種原因造成心理有一定的創(chuàng)傷,那么心理創(chuàng)傷是怎么產(chǎn)生的呢?如果患有心理創(chuàng)傷怎么辦呢?接下來小編就此給大家展開詳細(xì)的解說,并且給大家推薦一些緩解這些情況的方法,趕快來看看學(xué)學(xué)吧。

  職業(yè)心理創(chuàng)傷產(chǎn)生的原因

  在人們心目中,警察似乎一直都是錚錚硬漢,很少有人會(huì)把他們與創(chuàng)傷聯(lián)系起來。但在心理學(xué)家眼中,警察等職業(yè)正是心理創(chuàng)傷的高危人群。

  職業(yè)心理創(chuàng)傷是指由于職業(yè)緣故經(jīng)常暴露于一些危險(xiǎn)或者殘酷的場(chǎng)景中,而引起的心理失衡。在心理診斷上,它被稱為創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙。有時(shí)心理障礙是事件發(fā)生后不久產(chǎn)生,有時(shí)也延遲性出現(xiàn),即創(chuàng)傷發(fā)生后6個(gè)月后才出現(xiàn)。

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  德國心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為,當(dāng)發(fā)生的事件超出了以往經(jīng)歷所建立起來的安全感的限度時(shí),人的大腦就不能有效地解答事件是怎么發(fā)生或?yàn)槭裁窗l(fā)生,這時(shí)危機(jī)就產(chǎn)生了。

  只有重新把事件納入可以理解、解釋的范圍之內(nèi),心理平衡才能恢復(fù)。

5個(gè)妙招幫你撫平職業(yè)心理創(chuàng)傷

  對(duì)于職業(yè)心理創(chuàng)傷的表現(xiàn),在《美國精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第四版》的描述是這樣的:反復(fù)體驗(yàn)創(chuàng)傷事件的癥狀,如噩夢(mèng)、閃回、侵入性記憶;保護(hù)性反應(yīng),如情感麻木、健忘、認(rèn)知回避等;喚醒癥狀,如驚恐反應(yīng)、過度警覺、入睡困難。還伴有負(fù)性情緒(如悲傷和憤怒)以及負(fù)性認(rèn)知(內(nèi)疚感)。

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