工作健康兩不誤 中醫(yī)養(yǎng)生12時辰暗藏玄機(2)

  11點~13點—— 午時

  心經(jīng)旺,這個時候陰氣開始升起,是天地氣機的轉(zhuǎn)換點,人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換,吃過午飯,休息一會,不擾天地有利自身。這個時候有心臟病的人要特別小心,注意休息保護心臟。

  建議您:給自己一個午后rest 吧,如果能小憩一下好不過啦!

  15點~17點—— 申時

  膀胱經(jīng)旺,膀胱經(jīng)是人體大的排毒通道,也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障,千萬不要簡單地理解成為排尿的問題。這個時候是我們工作的第二個黃金時期,也是人體排毒、瀉火的好時機。

  建議您:適當(dāng)?shù)拇反繁?,頓頓足,可以刺激膀胱經(jīng)、幫助我們更好的排毒哦!這個時刻也是補充維C的好時候,喝些果汁吧!

  13點~15點—— 未時

  小腸經(jīng)旺,小腸經(jīng)是人體的“大內(nèi)總管”,它把水液歸膀胱,糟粕送大腸,精華上輸送于脾,這時候人體血液中營養(yǎng)成分多,喝杯水有利于保護血管。

  建議您:綠茶,花茶,紅茶,各種茶飲喝起來!

12時辰 12時辰養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生 
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