23點(diǎn)～1點(diǎn)—— 子時(shí)
膽經(jīng)旺，“膽為中正之官，五臟六腑取決于膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”，可見膽的重要性。這個(gè)時(shí)候陰氣重，務(wù)必睡眠，以保護(hù)初生的陽氣。如果在這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)、工作，無異于拿生命健康來做交換。
建議您：如果可以，好這個(gè)時(shí)候上床睡覺，如果不可以，就請握空拳輕輕敲擊大腿外側(cè)的膽經(jīng)吧！
1點(diǎn)～3點(diǎn)—— 丑時(shí)
肝經(jīng)旺，要肝臟發(fā)揮解毒、造血功能，人體就需要在這個(gè)時(shí)候休息，讓“血?dú)w于肝”，如果這個(gè)時(shí)候喝酒、玩樂，時(shí)間長了必將影響健康。
建議您：不管怎樣！你在這個(gè)時(shí)候都要必須要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓身心得到充分放松和休息！
3點(diǎn)～5點(diǎn)—— 寅時(shí)
肺經(jīng)旺，有助于肺氣調(diào)節(jié)和輸布血液運(yùn)行全身。這個(gè)時(shí)候是陽氣的開端，是人體氣血由靜到動(dòng)的轉(zhuǎn)化過程，氣血不足或是體虛的人這個(gè)時(shí)候就容易早早醒來，而肺部有病者這個(gè)時(shí)候也比較容易發(fā)病，因此不要過早起床。
建議您：睡到這個(gè)時(shí)候就容易醒的人，需要注意護(hù)理一下自己的肺部啦！
