惡疾纏上 老人借助太極獲健康(5)

  四、對心血管系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)的影響

  實驗證明,太極拳對人的心臟功能有明顯提高作用??墒剐臋C纖維增粗,心壁增厚,收縮力增強,冠狀動脈口徑變粗,心臟容量和每博輸出量增加。

  太極拳運動作為緩和型的有氧練習,可以促進機體副交感神經(jīng)活性增強,交感神經(jīng)的活性下降,因而使機體對應激的敏感性下降,改善機體免疫功能。

  五、平衡陰陽,調(diào)和氣血的作用

  太極拳是按照太極理論和中醫(yī)基本理論,按照人體陰陽五行運動的規(guī)律,通過經(jīng)絡溝通表理上下,聯(lián)系臟腑器官,通行氣血,濡養(yǎng)臟腑組織,感應傳導,調(diào)節(jié)臟腑器官的機能活動,從而達到養(yǎng)生保健的作用,使人體保持正常的健康狀態(tài)。經(jīng)絡是人體氣血運行的通道,與人的生理病理關系密切。經(jīng)絡暢通則身體健康,經(jīng)絡不通則生疾病。太極拳的練習方式、途徑雖不盡相同,但根本目的都在于練就充足的內(nèi)氣,并運行內(nèi)氣貫通十二經(jīng)脈,奇經(jīng)八脈,通大小周天,從而達到防病治病,強身健體的目的。

太極 太極拳 太極拳有什么好處 
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