19、逆向養(yǎng)生緩解腎臟負擔
遭遇麻煩:經(jīng)常攝入飲料、甜食,會給腎臟帶來極大的負擔,影響正常的功能運作,在長期的不堪重負下,腎病隨時有可能爆發(fā)。
不用擔心:那就用逆向養(yǎng)生法來讓它一點點恢復(fù)自愈能力吧!爬行,是在歐美受歡迎的反序健康養(yǎng)生法,每日晚餐半個小時后爬行15分鐘就能讓腎臟的自愈能力大大提升。正確的方法是:雙手帶動腿部向前爬行,并帶動腰部運動,腎臟隨著這種張弛有度的鍛煉,肌體伸縮能力逐漸強健起來,也自然會有更多的“精力”來進行自我修復(fù)工作。
20、意念激起健康運勢力
遭遇麻煩:很多人沒有意識到自己不健康的生活狀態(tài)就是健康隱患的種子,這種缺乏健康意念的狀態(tài),讓健康潛意識里就“信心不足”,有可能導(dǎo)致在健康層面出現(xiàn)抑郁心理。
不用擔心:擁有收獲健康的意念其實很重要,它并不是虛無縹緲,是給身體以正面暗示“我一定要健康!”這不是一句空談的口號,而是非常重要的心理暗示,時刻提起對健康的重視,并養(yǎng)成關(guān)注健康的好習慣,提升健康運勢的同時,身體也會努力地自愈。即使工作很繁重,壓力日益高漲,身體在不斷自愈的情況下仍會堅挺地支持你!