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編者按：每當(dāng)我們身體有什么不適的時(shí)候，第一個(gè)跑到腦子里的就是吃藥或上醫(yī)院，不過小編在這告訴你，先別急，人體可是住著一位醫(yī)生的哦~這就是自愈力，那么如何運(yùn)用自愈力搞定身體20種不適呢？人體的自愈力又該如何培養(yǎng)呢？
根據(jù)日本的一項(xiàng)健康科學(xué)研究表明，人體本身具有著很強(qiáng)大的自愈能力，它是免疫系統(tǒng)、排毒系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、抗氧化系統(tǒng)、抗壓力通力合作所產(chǎn)生的一種健康能量，能夠抵擋致病微生物入侵身體，抵抗能力同時(shí)會有大幅度的提升，并將身體內(nèi)部調(diào)控系統(tǒng)的潛力大規(guī)模地挖掘，讓很多疾病“繞你而行”。擁有不可戰(zhàn)勝的自愈能力，健康就不再是奢侈品。
1、不潔拜別私密處壞表情
遭遇麻煩：每天都會用洗液清潔私密處并不是一件好事兒，因?yàn)楫?dāng)過潔時(shí)，私密處的自我保護(hù)系統(tǒng)就會遭到破壞，pH值也會偏低，更容易患上婦科疾病。
不用擔(dān)心：請戒掉每日用洗液的“好”習(xí)慣，只需用清水清潔外陰，并保持私密處的通風(fēng)性，讓其“順其自然”地自我發(fā)展，對于細(xì)菌的屏蔽能力就能增強(qiáng)，同時(shí)降低患上婦科病的幾率。
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2、不止咳法愛護(hù)呼吸道
遭遇麻煩：咳嗽，在很多人看來，可決不是件好事兒，嗓子、呼吸道都會受到震顫而出現(xiàn)破裂現(xiàn)象。
不用擔(dān)心：但是其實(shí)這也是一種身體的自我保護(hù)措施。咳嗽可以清理外界進(jìn)入呼吸道的異物，并將有害物質(zhì)排出體外，提升呼吸道自愈能力。當(dāng)出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象時(shí)，正確的解決方法是適度保暖，并補(bǔ)充大量的水分，讓咳嗽可以逐漸自我愈合，并在愈合的過程中將廢物排出呼吸道，讓呼吸道的自我修復(fù)能力不斷增強(qiáng)。
3、斷食能自愈口腔環(huán)境
遭遇麻煩：當(dāng)食物、煙酒經(jīng)常“入口”，口腔粘膜就會受到破壞，導(dǎo)致口腔的抵抗能力下降，讓口腔潰瘍愈發(fā)嚴(yán)重。
不用擔(dān)心：不妨每兩個(gè)星期進(jìn)行一整天斷食，早、中、晚用鹽水漱口3次，只喝涼開水，清理口腔中的細(xì)菌，讓口腔黏膜在一個(gè)無致病菌的環(huán)境下得到良好休息，并自我修復(fù)破損面。
