健脾利濕喝海帶薏仁湯 養(yǎng)生功效強(qiáng)
食材選擇：海帶50克，薏苡仁50克，雞蛋2個(gè)，調(diào)料適量。
調(diào)制方法：
（1）海帶洗凈，切條狀。薏苡仁洗凈。放鍋內(nèi)加水燉爛。
?。?）雞蛋炒熟，隨即將海帶、薏苡仁連湯倒入，加鹽、胡椒粉。
保健功效：海帶具有防治高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥的功效。薏苡仁性味甘、淡、微寒;功能為健脾利濕、清熱排膿、療痹通絡(luò)。二者搭配調(diào)制的海帶薏仁湯具有利濕，活血的食療作用，同時(shí)還可以軟化血管。
提醒：中醫(yī)認(rèn)為海帶味咸、性寒，具有清熱化痰、軟堅(jiān)消癭的食療功效。另外薏苡仁還有防治腫瘤及保護(hù)肝臟的功能，是不錯(cuò)的食療食材。二者搭配調(diào)制的“海帶薏仁湯”除了具有利濕化痰，對(duì)患有高血壓、高脂血癥有食療功效以外，其經(jīng)常食用對(duì)于動(dòng)脈硬化的老人也非常有利。
總結(jié)：以上這些食療秘方，不但營養(yǎng)健康，而且滋補(bǔ)效果非常好哦，特別適合冬季補(bǔ)腎健脾吃，還有推薦的那些谷類美食，大家也要吃吃試試哦。
