選擇適合自己的瑜伽
瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，衍生出許多不同派別。不同派別練習(xí)的體位法及依據(jù)的理論有些差異。
目前國內(nèi)的瑜伽教室琳瑯滿目，挑選教練不妨針對(duì)自己的需要做個(gè)選擇。你想通過瑜伽塑身減肥、治療疾病、鍛煉肢體的柔軟度或減壓、認(rèn)識(shí)幾個(gè)朋友？還是只想尋求心靈的內(nèi)在平靜？
不同的瑜伽教學(xué)，強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)各異。建議你，先想清楚自己練瑜伽的目的，然后親自去試課，體驗(yàn)老師的教法和上課環(huán)境。練幾次之后，你的身體會(huì)知道，哪個(gè)瑜伽教室適合你。
結(jié)語：怎么樣？不錯(cuò)吧！喜歡的話就趕快行動(dòng)吧！即使動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，只要在放松的狀態(tài)下完成的一樣有效果的。
