三民間減肥妙招 輕松甩掉春節(jié)吃出的贅肉

  目錄:

  第一章:民間盛傳的3大減肥秘方 快甩春節(jié)吃出來的贅肉

  第二章:推薦10種消耗脂肪的減肥運動

  第三章:新年瑜伽瘦身法 快速減重不反彈

  編者按:春節(jié)剛過,我想很多人都在期間大吃大喝,導致體重上升的飛快,那么減肥瘦身就成了現(xiàn)在的當務之急,那么如何減肥效果好呢?快速減肥做些什么?接下來小編給大家推薦3大民間減肥方法,以及推薦一些減肥瑜伽與運動,快來看看學學吧。

  民間盛傳的3大減肥秘方 快甩春節(jié)吃出來的贅肉

 快甩春節(jié)吃出來的贅肉

  天生愛美是女人的本性。無論從網(wǎng)上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方。我們不禁迷惑了,哪個民間的減肥秘方有效還不反彈,適合自己的呢?無論是哪種民間減肥秘方,我們都要從自身體質(zhì)及秘方可行性出發(fā),綜合考慮,終選擇適合自己的減肥秘方。

  民間減肥秘方一:梨子減肥法

  減肥原理:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

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三民間減肥妙招 輕甩春節(jié)吃出的贅肉

  生吃梨子的減肥方法是:早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。

  貼心提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。

三民間減肥妙招 輕甩春節(jié)吃出的贅肉

  民間減肥秘方二:苦蒿減肥法

  減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。

  做法:在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。

  缺點:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!

  貼心提醒:民間減肥秘方中的苦蒿藥店里有賣的,美女們可以嘗試一下。

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