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第一章：陰陽(yáng)五行 如何做好細(xì)節(jié)保健
編者按：自然界中有五行，人體也分“五行”，你知道你是屬于哪種體質(zhì)的人嗎？如何遵循陰陽(yáng)五行做好養(yǎng)生保健呢？五行養(yǎng)生有哪些飲食禁忌呢？
陰陽(yáng)五行 如何做好細(xì)節(jié)保健
呂即來(lái)：高級(jí)研究員，北京國(guó)醫(yī)濟(jì)眾中醫(yī)研究院副院長(zhǎng)、教授級(jí)專家。成都電視臺(tái)第二頻道《有醫(yī)說(shuō)醫(yī)》、《每日健康》的特約嘉賓主持，《醫(yī)家講壇》主講人；獨(dú)創(chuàng)“中醫(yī)三才醫(yī)學(xué)理論體系”、“怪三針療法”等中醫(yī)針灸理論和療法，著有《中醫(yī)三才醫(yī)學(xué)論》等專著。
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陰陽(yáng)五行 養(yǎng)生精髓
呂教授14歲開(kāi)始學(xué)習(xí)中醫(yī)，博古通今，15歲便自行摸脈開(kāi)處方，在沒(méi)有人指導(dǎo)下，潛心鉆研《黃帝內(nèi)經(jīng)》，形成了專屬于他的呂氏獨(dú)特體系。
中醫(yī)的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)是我國(guó)古代醫(yī)學(xué)和古代哲學(xué)相結(jié)合的產(chǎn)物，由陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)和五行-學(xué)說(shuō)構(gòu)成，是中醫(yī)的精髓和核心。但呂教授認(rèn)為，陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)并不是醫(yī)學(xué)獨(dú)有的，而是描述宇宙萬(wàn)事萬(wàn)物的產(chǎn)生、發(fā)展、運(yùn)動(dòng)、變化和消亡的學(xué)說(shuō)，不僅僅局限于醫(yī)學(xué)。
古人將萬(wàn)事萬(wàn)物分為陰、陽(yáng)兩面，而呂教授根據(jù)自己多年學(xué)習(xí)中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)和從古籍中所得知識(shí)，提出應(yīng)將萬(wàn)事萬(wàn)物分為陰、陽(yáng)、陰陽(yáng)三面。更重要的一點(diǎn)是要重新認(rèn)識(shí)木、火、土、金、水之間的相生相克的緣由。只有更好地認(rèn)識(shí)陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)，才能更好地指導(dǎo)養(yǎng)生。
呂教授依據(jù)自己的陰陽(yáng)五行體系，提出了呂氏三才醫(yī)學(xué)論，他認(rèn)為天、地、人三大系統(tǒng)是養(yǎng)生以及治病的中心，以此為依據(jù)，又將疾病分成表證、平證、半表半里證來(lái)對(duì)應(yīng)天地人，以此作為用藥、看病、養(yǎng)生保健的理論依據(jù)。
