7、皮膚科
防病方法：我平時(shí)會(huì)先用磨砂膏清洗面部；然后涂含維生素C的面霜修復(fù)受損皮膚，提亮膚色；后使用含有保濕功能的防曬霜。
生活推薦：選擇不改變皮膚PH值的潔面乳，然后用點(diǎn)含維生素A的面霜，以減少皺紋、色斑，改善膚色不均勻的問(wèn)題。
關(guān)鍵提示：你的生活方式會(huì)立刻體現(xiàn)在皮膚上。戒煙酒、不做日光浴都有利于保護(hù)皮膚。
8、睡眠科
防病方法：每天的入睡、起床時(shí)間要嚴(yán)格規(guī)定，以培養(yǎng)生物鐘的規(guī)律性。不管冬夏都要外出見(jiàn)光，告訴大腦現(xiàn)在是白天，應(yīng)該保持清醒，整天憋在屋里會(huì)減弱大腦的規(guī)律性。
生活推薦：喜歡晚上鍛煉的人至少應(yīng)在睡前3小時(shí)進(jìn)行，以便于身體和精神逐漸歸于平靜。如果要喝酒，好也在上床3小時(shí)前。
關(guān)鍵提示：任何非處方的安眠藥都不要服用。確實(shí)有睡眠問(wèn)題的人應(yīng)該咨詢醫(yī)生，獲取正確、安全的處方。
9、老年病科
防病方法：懂得生老病死乃自然規(guī)律。老人應(yīng)該適應(yīng)身體衰老出現(xiàn)的各種變化，而不是對(duì)抗它。比如鍛煉的時(shí)候適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，承認(rèn)自己已經(jīng)老了。
生活推薦：人越老越要鍛煉思維能力?？梢耘囵B(yǎng)一種愛(ài)好，如練習(xí)書(shū)畫(huà)、學(xué)習(xí)一門(mén)語(yǔ)言。和朋友保持親密關(guān)系也是激發(fā)大腦活力的秘訣。孤獨(dú)的人容易壓抑、不能承受壓力，老人朋友不必多，但是一定要有。
關(guān)鍵提示：勤動(dòng)動(dòng)手腳。老人不一定參加運(yùn)動(dòng)，但身體舒適時(shí)，要各處走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。整天悶在家里不動(dòng)的老人，身體健康差，衰老得快。
