7招緩解職場“春困”
白領(lǐng)一族不能再坐等讓莫名的困意侵蝕了原本大好的職場前程了。無論是抵抗因生理原因引起的春困還是由于心理變化引起的春困，何不嘗試以下物理結(jié)合心理的小療程，成功解除職場春困，精神百倍迎接工作？
1.運動起來驅(qū)困意春困是因為季節(jié)交替給人們帶來生理變化的一種反應(yīng)。
人體在寒冷的冬天會受到低溫的影響和刺激，皮膚毛細(xì)血管收縮、血液流量減少、毛孔和汗腺的閉合等都相應(yīng)減少了熱量的散發(fā)，以維持人體的正常體溫。春天回暖之后，隨著氣溫升高，人體的毛孔、汗腺、血管等都開始慢慢舒張，皮膚血液循環(huán)變得旺盛，而大腦供血則相對減少。就因為大腦供氧量不如冬天的時候，所以受到抑制，自然而然人就會感到疲憊困倦，怎么睡都睡不夠。
為了改善這種因大腦供血不足而產(chǎn)生的困乏，不妨在下班的時候進(jìn)行一些有氧運動，血液循環(huán)加強了，人也就精神了。游泳、跑步、健美操，到健身房里為自己制定一套健身計劃。即便是自己在家里，買一張?zhí)杼阂材軡M足運動的需求。運動可以緩解壓力，也可以觸發(fā)一些創(chuàng)意，春困自然會隨著汗水的滑落而消失。
2.綠色植物助心情
在辦公室里擺放一些綠色的盆景植物，比如像仙人掌這樣既耐養(yǎng)又可以防輻射的植物。工作勞累的時候停下來看看這些讓人賞心悅目的小東西，心情也會變得舒暢一些。心情好了，壓力小了，困意也會隨之減少一些。另外，如果條件允許，在辦公室里放一點如檸檬草之類的振奮觀感、醒神精油也是個好辦法?，F(xiàn)在市面上有一種USB熏香器，可以接著電腦用，1-2滴精油可以用上大半天，非常適合辦公室白領(lǐng)。
3.早睡早起莫熬夜
一年之計在于春，春季更需要休息睡眠，人體才能得到調(diào)整，進(jìn)一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應(yīng)，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶，因此春日里盡量不要熬夜，以免誘發(fā)和加重春困。
