4.合理飲食多清淡太多油膩的東西會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，不易緩解春困。
春季飲食要注意食用一些清淡的食物，多吃如蘿卜、芥藍(lán)等等可以清腸胃祛濕氣的蔬菜，橙子、獼猴桃等堿性水果，保持血液暢通。工作頗有壓力的時(shí)候，更應(yīng)該注意通過飲食調(diào)節(jié)讓身心平衡。如果實(shí)在感覺很困，也可以適量借助一些如紅參、白蘭氏雞精等能提高身體新陳代謝的滋補(bǔ)品，一項(xiàng)研究曾表明，人體吸收雞精75分鐘后，新陳代謝率能得以較大提升并維持一段相當(dāng)長的時(shí)間，有助于身體清除體內(nèi)疲勞和緊張，防止春困加重。
5.學(xué)會(huì)傾訴多聊天
如果存在職場(chǎng)壓力或者是職場(chǎng)規(guī)劃方面的困惑，可以嘗試和自己的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通。過來人總是會(huì)更好地理解你的當(dāng)前處境的，給你正確的指導(dǎo)意見。無論是擔(dān)心人事調(diào)動(dòng)，還是感嘆自己成績平平，無謂將壓力憋在心里，導(dǎo)致無心戀戰(zhàn)。
6.團(tuán)隊(duì)活動(dòng)High起來
想要解除職場(chǎng)倦怠，驅(qū)走職場(chǎng)“春困”，不妨趁著美好的春天組織一次小型的員工活動(dòng)。踏青、燒烤、機(jī)動(dòng)游戲，總有一種活動(dòng)可以讓大家在娛樂中重獲團(tuán)隊(duì)工作的熱情，而不是因?yàn)槠v對(duì)工作與團(tuán)隊(duì)都產(chǎn)生了厭倦之情。
7.學(xué)習(xí)培養(yǎng)新技能
如果進(jìn)入了工作的倦怠期，或者是厭煩了安逸的職場(chǎng)生活，那就不要讓自己停下來，利用工作的空閑時(shí)間學(xué)習(xí)與工作相關(guān)的新技能。掌握了一些實(shí)用的新技能，轉(zhuǎn)換崗位或者是應(yīng)對(duì)工作困難都會(huì)迎刃而解。
