4、開(kāi)車(chē)出現(xiàn)困倦須休息
一般每行車(chē)3-4小時(shí)后應(yīng)停車(chē)活動(dòng)一下，做做深呼吸。如在駕車(chē)途中感到有倦意，不要再?gòu)?qiáng)打精神行車(chē)，一定要停車(chē)休息，下車(chē)活動(dòng)一下全身再上路，確保行車(chē)安全。
5、注意飲食調(diào)劑
春天陽(yáng)氣生發(fā)，辛甘之品有助于升陽(yáng)，溫食有助于護(hù)陽(yáng)，姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外，在行車(chē)前好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類(lèi)的食物（如酒心巧克力等）。此類(lèi)食物易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。
6、保持足夠的睡眠時(shí)間
保持正常的生活節(jié)奏，避免過(guò)多的夜生活，更不要通宵達(dá)旦地娛樂(lè)，亦不宜過(guò)多“開(kāi)夜車(chē)”，以免誘發(fā)或加重春困。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在由疲勞造成的交通事故中，司機(jī)有60%前一天睡眠不足3.5小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：春眠不覺(jué)曉，春困太煩惱，如果你現(xiàn)在也有春困的苦惱不妨就快試試這些方法吧！
