幾款熬夜一族的食譜
中醫(yī)稱，經(jīng)常熬夜的人陰虛火旺，常有腸胃毛病，可通過食療改善達(dá)到護(hù)胃目的。
食療方一：
生地瘦肉湯。生地15g、瘦肉250g同煮。
食療方二：
鮮百合銀耳糖水。鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個(gè)、燕窩10-30g、冰糖適量。有養(yǎng)陰涼血健胃作用。
食療方三：
玉竹湯。玉竹30g、瘦肉半斤同煮。適合大便燥熱便秘者。
食療方四：
土茯苓芡實(shí)湯。土茯苓30g、芡實(shí)30g同煮。適合大便濕熱、便溏者，可清熱。
總結(jié)：熬夜不僅影響美麗更為關(guān)鍵的是嚴(yán)重?fù)p害身體健康。那么，白領(lǐng)在不得不熬夜的情況下就來嘗試下小編的健康熬夜寶典吧，讓你在熬夜時(shí)保持輕松健康。
