女人終極保養(yǎng)身體8點
一、關(guān)心“老朋友”
一個月和你碰頭一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表現(xiàn)。所以也要細心體貼地對待“她”:知道哪些是正常,哪些是“她”異樣的信號。月經(jīng)能非常好地反映女人的整體健康。所以,如果哪一次“她”沒來敲門,什么時候淋漓不凈,或者量多了量少了,你就要好好檢查一下:是不是近壓力過大?還是卵巢、甲狀腺等方面出現(xiàn)了某些狀況?甚至是糖尿病的先兆?
二、讓小腹變平
不少人以為每天做上數(shù)百個仰臥起坐能練出健美的小腹,但除非你連續(xù)練上6個小時,腹部練習并不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小,那就要做持續(xù)30分鐘以上能活動心血管的運動,比如說跑步,而且一周3次,這才是真正的“燃燒”了脂肪。
三、懷孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是:沒在正確的時間做愛。應該怎么做呢?算出你月經(jīng)來潮的日子,向后倒數(shù)12到16天。在那幾天里,每兩天至少做愛一次。這樣才能讓可愛的精子碰上排卵期。
四、吃藥要當心
吃藥前,要詳細閱讀藥品說明書。盡管看起來簡單,但是事實上很多人都不認真看那些非處方藥物的說明書,而其中的服用劑量和副作用,其實是很重要的。有的女性會把婦科醫(yī)生、皮膚科醫(yī)生開的藥還有非處方藥,混在一起吃。實際上,它們之間有可能產(chǎn)生沖突。非處方藥可能會影響處方藥的藥效,還會加大后者的副作用。吃藥前,多問問醫(yī)生;看病時,告訴醫(yī)生你在吃什么藥。