警惕 讓男人變笨的6大生活習(xí)慣

  目錄

  第一章:哪些習(xí)慣會(huì)影響男人智商

  第二章:10個(gè)提高男人智商的方法

  第三章:吃堿性食物能提高智商

  編者按男人都希望有一個(gè)聰明的大腦來(lái)完成高難度的工作,而男人的智商和習(xí)慣的關(guān)系非常密切。那么,你知道哪些習(xí)慣會(huì)減低男人智商嗎?提高智商的食物有哪些?下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)男人養(yǎng)生常識(shí),揭秘提高男人智商秘笈。

  哪些習(xí)慣會(huì)影響男人智商

  一、持久疲勞

  大腦雖有巨大潛能,但亦有一定限度,不能無(wú)休止地消耗。人長(zhǎng)期搞疲勞戰(zhàn),晚上不休息,很容易導(dǎo)致大腦疲乏,功能減退,出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、血壓波動(dòng),甚至猝死。

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需要大量的各種營(yíng)養(yǎng)以提供足夠的能量,保證其功能的正常發(fā)揮。


  二、偏食嚴(yán)重

  大腦功能繁多、結(jié)構(gòu)復(fù)雜、任重道遠(yuǎn),需要大量的各種營(yíng)養(yǎng)以提供足夠的能量,保證其功能的正常發(fā)揮。所以,豐富的營(yíng)養(yǎng)、多種元素、大量糖類對(duì)維系腦的活力極為重要。脂類對(duì)大腦發(fā)揮聰明才智有幫助,蛋白質(zhì)可提高記憶功能,礦物質(zhì)可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞生理功能。因此,為了大腦功能的正常運(yùn)行,咱們應(yīng)該吃雜一點(diǎn)兒。

  三、嗜煙如命

  香煙中的尼古丁可使腦血管痙攣、收縮、硬化、彈性減弱。因?yàn)槭葻煶尚?,大腦很早就出現(xiàn)供血不足、腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良、腦功能減退等情況,如記憶差、易失眠、提早衰老等,甚至發(fā)生老年癡呆癥。

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