目錄：
第一章：12款美味營(yíng)養(yǎng)粥 助養(yǎng)生治5病
第二章：按摩“指趾”祛病養(yǎng)生 教你怎樣掐手指捏腳趾治病
編者按：生活中有許多美食都有養(yǎng)生治病功效。今天小編給大家推薦12款祛病養(yǎng)生食譜，并且告訴大家一些日常養(yǎng)生之道，與其他一些養(yǎng)生妙招，趕快學(xué)學(xué)吧。
12款美味營(yíng)養(yǎng)粥 助養(yǎng)生治5病
1、胃癌
胃癌是常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，居消化道腫瘤的首位，屬J于中醫(yī)學(xué)的“噎嗝”、“反胃”、“積聚”等范疇。臨床表現(xiàn)：
?、偕细雇矗涸缙谏胁幻黠@，可稍有上腹不適，腹脹或隱痛，疼痛無(wú)規(guī)律性。晚期呈持續(xù)性劇痛。
②食欲不振：厭油食，伴惡心、嘔吐。晚期則厭食，體重下降，乏力，進(jìn)行性貧血，呈惡病質(zhì)狀。
?、巯莱鲅憾酁樯倭?、反復(fù)嘔血或黑便。
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?、芄Ｗ璋Y狀與體征：賁門部腫瘤則出現(xiàn)吞咽困難；幽門部腫瘤則出現(xiàn)潴留性嘔吐，上腹部見(jiàn)蠕動(dòng)波，震水音陽(yáng)性，或可捫及包塊。⑤轉(zhuǎn)移癥狀：左鎖骨上淋巴結(jié)腫大、血性胸水或腹水，進(jìn)行性肝腫大或肝區(qū)持續(xù)性疼痛，卵巢腫瘤或病理性骨折等。
野生桂花粥
原料：野葛50一100g．棒花3g，玫瑰花1g，粳米l00g，紅糖適量，制法：取野葛干粉及桂花、玫瑰花放置煮熟的粥中，稍煮即可，加紅糖，分2~3次服用，連續(xù)服用。功效：生津潤(rùn)胃。主治：胃癌。
大金錢草粥
原料：新鮮大金錢單60g（干品30g），北粳米50g，冰糖適量。制法：取金錢草洗凈切細(xì)，加水200ml，，煎至100ml時(shí)去渣留汁。放入北粳米、冰糖，再加水400mL左右，同煮為稀粥。每日2次，稍溫服食。功效：通淋排石。主治：膽結(jié)石。
雞內(nèi)金粥
原料：粳咪l00g，雞內(nèi)金5~6g，白糖適量。制法：將雞內(nèi)金用文火炒至黃褐色，研為細(xì)粉。先放粳米、白糖人鍋內(nèi)，加水800mL左右，煮至米開(kāi)湯至稠時(shí)，放人雞內(nèi)金粉，再煮一沸，粥稠即成。作早晚餐熱食。功效：健脾消滯。主治：膽結(jié)石。
