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第二章：專(zhuān)家解密腦力勞動(dòng)者長(zhǎng)壽秘訣
編者按：對(duì)人們來(lái)說(shuō)，染發(fā)劑可以讓年輕人更時(shí)髦，讓老年人更年輕。但是同時(shí)染發(fā)劑也有害處，它不但會(huì)傷害人的皮膚還會(huì)抑制人們的性欲，讓人難以達(dá)到性高潮。
染發(fā)劑壓抑男性性欲
如今出現(xiàn)性欲低下問(wèn)題的人越來(lái)越多，僅在英國(guó)就有200多萬(wàn)男性、100多萬(wàn)女性因此就醫(yī)。專(zhuān)家總結(jié)出了日常生活中會(huì)對(duì)男性性欲造成影響的“隱形殺手”，其中日常使用的染發(fā)劑、生發(fā)劑等化學(xué)制劑，會(huì)讓男性難以達(dá)到高潮。
據(jù)了解，沒(méi)有一種染發(fā)劑對(duì)皮膚絕對(duì)安全。所以，要想健康，好不要染發(fā)。如果做不到，就要想辦法使染發(fā)劑沒(méi)有機(jī)會(huì)滲入頭皮。要先學(xué)會(huì)安全地染發(fā)，其次，才是選用不傷發(fā)質(zhì)的染發(fā)劑。除了傷害皮膚之外，專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)染發(fā)劑對(duì)男性的性欲有壓抑作用，所以少用染發(fā)劑，不僅不會(huì)傷害皮膚，還可以保持男性“興致勃勃”。
睡不好覺(jué)夫妻容易吵架
日本睡眠改善研究委員會(huì)對(duì)20歲至40負(fù)年齡段的男女，進(jìn)行了有關(guān)睡眠和情緒的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，非病理性的睡眠質(zhì)量欠佳者容易對(duì)配|的行為感到焦躁，并容易情緒激動(dòng)。調(diào)查顯示， “對(duì)配偶忍不住發(fā)脾氣并引發(fā)爭(zhēng)吵”的人中，能夠迅速入眠的人只有21.5%，而失眠者達(dá)到40%。同時(shí)，認(rèn)為“對(duì)方不理解自己的想法時(shí)會(huì)很焦慮”的人中，能夠迅速人眠者有29.9%．而失眠者達(dá)到48.1%，睡眠改善研究委員會(huì)分析，失眠者會(huì)在行動(dòng)力方面情性增強(qiáng)，不愿和別人交流，這也是導(dǎo)致夫妻吵架的一個(gè)重要因素。
偏愛(ài)甜食使人未老先衰
研究發(fā)現(xiàn)，吃的太素的人過(guò)于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、皮膚早衰等。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng)，可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從魚(yú)油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對(duì)保持皮膚健康極其重要。
而偏愛(ài)甜食的人，甜食過(guò)量必然導(dǎo)致血糖過(guò)高，血糖過(guò)高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部出現(xiàn)皺紋，未老先衰。堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
尼古丁或可防治老年人記憶功能減退
美國(guó)納什維爾市范德比特大學(xué)研究人員收納了74名輕度認(rèn)知功能障礙的非吸煙患者，平均年齡在76歲。其中一半的患者接受了為期6個(gè)月的尼古丁貼片治療，劑量為15mg／天;而另一半患者接受安慰劑治療。在接受治療之前以及6個(gè)月療程之后，所有的患者接受了一系列關(guān)于記憶及思考技巧的測(cè)試。
研究發(fā)現(xiàn)，有46%的尼古丁治療組患者的長(zhǎng)程記憶恢復(fù)到同年齡段正常的水平，而有26%的安慰劑組患者的病情在這6個(gè)月中進(jìn)一步加重?；颊呤褂媚峁哦≠N片沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。尼古丁可以刺激大腦中相應(yīng)受體，而這些受體在大腦思考及記憶技巧中發(fā)揮重要作用，該項(xiàng)研究結(jié)果為今后使用尼古丁治療那些具有記憶喪失前兆的患者提供了強(qiáng)有力的證據(jù)。
