加減乘除法守護(hù)男人健康(3)

  天天下蹲和男科病說拜拜

  痔瘡。德國專家對(duì)近400名經(jīng)常采用蹲姿工作的建筑裝修工人進(jìn)行調(diào)查并與對(duì)照組比較后發(fā)現(xiàn),前者痔瘡發(fā)病率要低65.2%。

  膀胱癌。有資料表明,男性膀胱腫瘤約發(fā)病率是女性的2.5倍。專家認(rèn)為,導(dǎo)致膀胱癌的幾率與尿液停留的時(shí)間成正比,而長期采用站姿排尿的男性膀胱容易留有殘余尿,如果采取蹲式排尿法,則有利于中老年男性及前列腺疾病患者排凈殘余尿,從而減少膀胱癌發(fā)生的危險(xiǎn)。

  前列腺炎。時(shí)常下蹲能減輕身體對(duì)前列腺的壓迫,從而改善前列腺的血液循環(huán)。如能采取蹲式排尿法,對(duì)排尿困難的前列腺炎患者很有裨益。

時(shí)常下蹲能減輕身體對(duì)前列腺的壓迫

  腰背痛。很多男士在久坐、久站及性生活后會(huì)感覺腰酸背痛,而反復(fù)做下蹲動(dòng)作能起到很好的緩解作用。因?yàn)橄露讜r(shí)可拉伸腰背部,使脊椎處于牽引拉伸狀態(tài),所以具有緩解腰酸背痛的作用。

  勃起問題。采取蹲馬步則能使腰腹部肌肉的力量得到加強(qiáng),有助于在性生活對(duì)保持支撐體位而不易疫勞。每天蹲馬步15分鐘,還能增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量,取得明顯的促進(jìn)勃起的效果。

不良生活習(xí)慣 男性健康 男科病 
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